花卉對(duì)身心健康有許多益處，包括：

改善室內(nèi)空氣質(zhì)量：室內(nèi)花卉通過蒸騰作用增加空氣濕度，降低室內(nèi)溫度，并通過葉面吸附和根部降解吸收有害物質(zhì)如甲醛、苯等揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOCs），從而凈化空氣。

促進(jìn)心理健康：綠色植物的存在能夠降低壓力水平，提升情緒狀態(tài)。研究顯示，病房中有花卉的病人恢復(fù)得更快，說明植物對(duì)心理健康有積極作用。

提高注意力和生產(chǎn)力：辦公室環(huán)境中的綠植能夠減少員工的心理壓力，提高工作效率。研究表明，有植物的員工工作效率提高了15%。

促進(jìn)社交互動(dòng)：共同照料植物或圍繞植物展開的活動(dòng)能夠增進(jìn)人與人之間的聯(lián)系，無論是家庭還是工作場(chǎng)所。

園藝療法：通過參與園藝活動(dòng)，如種植和照料花卉，能夠刺激感官系統(tǒng)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)機(jī)能，從而延緩身體衰老，減輕壓力，改善情緒狀態(tài)。

提供視覺和嗅覺享受：花卉的色彩和香氣能夠帶來審美效應(yīng)，有利于身心健康。例如，黃、橙、紅色給人以興奮、溫暖和熱烈之感；白、青、藍(lán)色則給人以舒適、清爽的感受。

增加戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)：在自家院子里種植花卉可以增加戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有助于身心健康。

促進(jìn)生態(tài)平衡：花卉能夠吸引蜜蜂等有益昆蟲，有助于生態(tài)平衡。

提高免疫力：接觸植物能夠提高免疫力，幫助恢復(fù)精神狀態(tài)并促進(jìn)自然治愈。

凈化空氣：花卉可以吸收有害氣體和微粒物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

緩解壓力和焦慮：觀賞花卉可以緩解壓力和焦慮情緒，促進(jìn)放松和舒適感。

提供成就感：看著親手種植的花朵一天天成長(zhǎng)綻放，能夠帶來成就感，是一種極佳的心理療愈方式。

促進(jìn)自然治愈：花卉對(duì)身心健康有益，有助于自然治愈。

提供藥用價(jià)值：許多花卉具有藥用價(jià)值，如菊花、芍藥、牡丹等，對(duì)防治常見病、多發(fā)病有重要作用。

增加生活樂趣：花卉可以豐富和調(diào)節(jié)人們的文化和精神生活，陶冶情操，增添生活樂趣。

改善情緒：花卉的香氣能夠影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力和焦慮，改善情緒狀態(tài)。

提高睡眠質(zhì)量：某些花卉香氣如薰衣草、金銀花、迷迭香等能夠影響人體內(nèi)的褪黑素分泌，從而改善睡眠質(zhì)量。

鎮(zhèn)靜止痛：一些花卉香氣如薄荷、尤加利等具有鎮(zhèn)靜止痛的作用。

增強(qiáng)免疫力：一些花卉香氣如茶樹、百里香等能夠刺激人體的自然免疫系統(tǒng)，從而提高身體對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力。

美化環(huán)境：花卉可以美化居住環(huán)境，提高居住質(zhì)量，激發(fā)對(duì)大自然的好奇心和探索欲。