花卉對(duì)人體身心健康的功效主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

心理感受：花卉的顏色能夠刺激感官，對(duì)人的心理感受產(chǎn)生影響。例如，紅、橙、黃色能使人感到溫暖、熱烈、興奮；綠色能減少強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激，讓人舒適，并能護(hù)眼；白、藍(lán)、青色給人以清爽、恬靜的感覺。

空氣凈化：部分花卉具有吸附空氣中有毒氣體以及凈化空氣中有毒物質(zhì)的作用，如美人蕉、夾竹桃、石榴花、玉蘭等，可以吸收氟、氮、二氧化硫等氣體。例如，吊蘭可以明顯地凈化空氣，而闊葉耐蔭花卉在吸收二氧化碳后，還可釋放出幾乎是同量的氧氣。

香氣刺激：花卉的香氣刺激味覺，對(duì)身心健康非常有益。花香中所含的外激素能使人產(chǎn)生舒適愉快的感覺，如桂花香味沁人心脾，使人疲勞頓消；水仙和荷花的香味能令人產(chǎn)生溫馨、浪漫的感覺；茉莉的幽香可讓人覺得輕松、文靜；玫瑰香味能使人心情爽朗。

增強(qiáng)免疫力：花卉芳香油具有抗菌作用，能夠增強(qiáng)人體免疫能力。常年生活在花卉散發(fā)出的香味中，對(duì)患有高血壓、氣管炎、神經(jīng)衰弱及心血管等疾病的人，特別是患有老年慢性疾病的人，起到緩解癥狀的作用。

提供營(yíng)養(yǎng)：花卉可以提供綠色食品，如蘆薈含有大量天然蛋白質(zhì)、維生素、活性酶和人體必須的微量元素及蘆薈大黃素等70多種成分。花卉的花粉被證實(shí)含有96種物質(zhì)，包括22種氨基酸、14種維生素和豐富的微量元素。

調(diào)節(jié)情緒：花卉的美麗與香氣能夠影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，通過嗅覺感受和傳遞到大腦產(chǎn)生影響。例如，茉莉、橙花、玫瑰等花卉香氣被認(rèn)為有助于緩解壓力和焦慮，促進(jìn)身心放松。

改善睡眠：某些花卉香氣如薰衣草、金銀花、迷迭香等可以提高睡眠質(zhì)量。這些花卉散發(fā)的香氣能夠影響人體內(nèi)的褪黑素分泌，從而改善睡眠質(zhì)量，讓人更好地入睡并更容易保持良好的睡眠狀態(tài)。

增強(qiáng)抵抗力：一些花卉香氣如薄荷、尤加利等還具有鎮(zhèn)靜止痛的作用。這些花卉香氣可以通過鼻子直接進(jìn)入大腦并釋放出有益的化學(xué)物質(zhì)，從而減輕頭痛和身體疼痛。此外，一些花卉香氣如茶樹、百里香等還被認(rèn)為能增強(qiáng)人體的免疫力，刺激人體的自然免疫系統(tǒng)，從而提高身體對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力。

養(yǎng)生保?。涸谥嗅t(yī)養(yǎng)生中，花卉具有重要的地位。中醫(yī)認(rèn)為花具有清熱解毒、潤(rùn)肺化痰、安神定志等功效，因此在日常養(yǎng)生中可以通過種植或觀賞花卉來調(diào)節(jié)身心健康。

陶冶情操：養(yǎng)花可以陶冶人的情操，舒展情緒，使生活富有情趣，有益于身心健康?；ɑ艿拿利惡拖銡饽軌蚪o人帶來愉悅的情緒，減輕壓力，提升幸福感。